nadmiar białka

[...] (zresztą popijają vitargo też z innych względów ;-D). Dlatego ja bym nie obawiał się białka na diecie zbilansowanej lub HC, ale na LC tak jak wcześniej sam napisałem nadmiar białka objawiał się złym samopoczuciem. W każdej diecie i w tym co robimy musimy zachować jak najlepszy bilans dla samych siebie. Każdy organizm jest trochę inny i [...]

[...] policzyć tylko zwierzęce. Białko to białko. Jak na aminokwasy się rozkłada i zostaje wchłonięte i wykorzystane to niby jaki jest cel jego nie wliczania. Pewnie wiesz, że nadmiar białka powoduje podobne efekty co nadmiar węglowodanów? Kalorie z białka niezwierzęcego będziesz chociaż wliczał do dobowego bilansu? Co do gainera - przychylam się [...]

kali - mięso jako pokarm stały, oczywiście będzie się zawsze dłużej trawić aniżeli płyn. Zatem musiałbyś dłużej odczekać, a z rana przeważnie na to nie ma czasu. Nadmiar białka oczywiście podnosi poziom cukru we krwi. W ogóle białko. Ale nie do tego stopnia co węgle. ogogo5 - zauważ, że miałeś też trochę tłuszczu w diecie, stąd 400g węgla było [...]

Ellis to jaki sens maja przytoczone przez ciebie badania i opinia ze nadmiar bialka nie szkodzi. Skoro jak napisales nawet nadmiar wody zaszkodzi. Ja tez nie widze sensu spozywania nadmiernie bialka. Tylko jaki sens byl uzerania sie ze mna od kilku miesiecy i wypisywania, ze nadmiar bialka nie szkodzi. Skoro nadmiernie spozywane bialko nic nam [...]

[...] ćwiczyć) i do tego jeszcze w ostatnim tygodniu brania siła mi przyszła. Byłem zadowolony z zakupu, a własciwie prezentu, bo dostałem to na urodzinki Patriot przecież nadmiar białka jest wydalany to po co 4g/kg ciała Co do Harnasia to jest to słabe piwo w smaku poruwnywalne do Okocimia light lecz jest bardziej klarowne, cechą wspólną jest [...]

[...] i węgli, a kolejne 2000 z białka. No dobra, ale jaki to ma sens? I tak wszystkiego tego białka nie wykorzysta do budowania masy ;-) Kolejna sprawa to pozostałe skutki nadmiaru białka: zakwaszenie organizmu itd. - to też nie wpływa pozytywnie na budowanie masy mięśniowej. Marian czemu napisałem, że jest tak przynajmniej w przypadku [...]

Joy miałem niewydolność nerki właśnie przez białko i pozostałością są torbiele. wiedza, że nadmiar białka obciąża nerki jest również wiedzą ogólniepowszechną i każdy ją generalnie posiada i uznaje masz inne zdanie - szanuje je natomiast nadmiarem białka na pewno nie jest 1.5g! i na pewno jego nadmiar obciąża również wątrobę to też jest znany [...]

[...] efekt napiętych mięśni, ale waga znacznie spadła 2-3kg. Na dodatek nie najlepiej się po tym czuje ( mam nadzieje, ze to minie po czasie ). Dzisiaj znalazłem artykuł, że nadmiar białka może powodować spadek wagi i łysienie. cyt: ....Nadmiar białka jest szkodliwy i nie tylko nie przyniesie dodatkowych korzyści ale może poważnie obciążyć nerki. [...]

[...] jałowe, dodawanie bowiem białka do wysokokalorycznej diety moze powodować np iż wieksza częsc dostarczonej glukozy z pokarmem znajdzie się własnie w tkance tłuszczowej. Tym sposobem nadmiar białka - przyczynić się moze do zwiekszenia poziomu bf, nawet jesli sam tkanki tłuszczowej nie zasili... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-12-13 12:49:12

Nadmiar białka w diecie nie oznacza większe mięśnie. Też może wpłynąć negatywnie na twój organizm. Daj dietę do działu odżywianie tam ci wszystko ładnie wytłumaczą i pomogą w ułożeniu jej

[...] zgadza. Dlaczego ? Otóż wystarczy że zjemy wysokobiałkowy posiłek np z 60gram na raz w asyście 200 gram wegla.I juz organizm ma dodatkowa energie (z wegli) aby przemielic nadmiar białka na tłuszcz. Nadmiarkażdego składnika w diecie wiekszych ilosciach jest gromadzony w postaci tłuszczu (zapasowa energia) Inaczej to co by sie z nim działo ?? [...]

[...] dostarcza jednemu wystarczy 2g - innemu pewnie 3,5-4g ale z drugiej strony jesli ktos jest endo ma mala wrazliwosc insulinowa to pakowac wegli w nieskonvczonosc nie moze lepiej bialko bialko zamieni sie w glukoze ale nadmiar bialka w fat juz nie! nie oplacalne dla organizmu dokladajac TEF droga jest za dluga od aminokwasów to trojglicerydow

Mowisz ze nadmiar bialka nie szkodzi ale nie widzisz sensu spozywaniabialka w nadmiarze trzeba bylo od razu tak napisac a nie 10 razy powtarzac ze nadmiar bialka nie szkodzi. Nazwijmy rzeczy po imieniu nadmiar bialka idzie w kibel dlatego nie ma sensu spozywac go w nadmiarze.

Ja jestem obeznany i powiem że białka czasem za duzo.. Po pierwsze:nadmiar białka obciąża watrobe i nerki. Po drugie:nadmiar,jak kazdy nadmiar..dostarczanie zbyt dużych ilości białek może spowodować zawyżenie bilansu kalorycznego ponad optimum-a to może spowodowac otłuszczenie.I nie pisz że białko nie otłuszcza.kazdy składnik pokarmowy podawany w [...]

"chyba nadmiar bialka zostaje poprostu wydalony bo organizm jest wstanie przyswoic tylko 30g bialka/3h" Nie nadmiar białka zostanie przerobiony na tłuszcz (to tak bez zaglebiania sie w procesy trawienne itp) "jak przesadzisz to mozesz miec przebiałczenie - białe plami na skorze ktorych ieda sie usunac i zostana nazawsze [...]

masakra ponad 5tys kcal ja bym jednak troche sie opanowal, bo nadmiar bialka takze przyczynia sie OSLABIONEMU przysrostowi dlatego uloz diete tak ,zeby miec bialka ok 2,5 g/kmc ttluszce ok 1,5-2g wegle wiecej, daj tak ok 6g i policz jeszcze raz na prawde poki co nie ma co startowac z takim bilansem bo mozesz miec z czasem problemy metabolizm sie [...]

[...] duzy zwiazek. Bialko w moczu sugeruje chorobe nerek jesli piszesz ze masz podwyzszony poziom kreatyniny to na pewno sa to nerki. mam ten sam problem. Ja wlasnie przez taki nadmiar wykonczylem sobie nerki w wieku 20 lat. Byles juz z tymi wynikami u lekarza ? Poruszylem ten temat w trzech watkach. Sam jestem najlepszym dowodem na to ze nadmiarem [...]

[...] nie sa w stanie przyjac takich ilosci bialka. ja sam uspokoilem sie juz z tym bialkiem. teraz mam 2,2-2,3g i mysle, ze to jak dla mnie gora. moglbym jesc i 3,5g ale po co? nadmiar bialka, ktorego organizm nie jest w stanie spozytkowac jest w w nastepnym etapie traktowany przez niego w skrocie mowiac jak weglowodany-marnuje sie. poza tym mowi [...]

Jakie pieczywo najlepsze ? bułki grahamki ? z czym kanapki polecacie do pracy aby nie było duzo białka ponieważ innymi posiłkami to nadrabiam. Dzięki z góry Jeszxze czy nadmiar białka powoduje wzdecia i gazy ? Zmieniony przez - pwl1753 w dniu 2015-10-02 17:00:25 Wzdęcia i gazy mogą być z wielu powodów. Nie wiem co masz na myśli pod [...]

[...] odbiegam trochę od założeń planu, no ale plan trzeba uskuteczniać (mam nadzieję) Tak więc od dziś białko max 140 g co daje ~2 g/kg mc Czytałem wczoraj dość sporo artykułów "nadmiar białka w diecie" i co mnie zainteresowało to w jednym z nich było napisane mniej więcej coś takiego: "do objawów zbyt dużego spożycia białka należą m.in. zmęczenie [...]